spring
2026
IDR-1850 Videreføring i treningslære og treningsfysiologi - 10 stp
Course content
Emnet skal gi studentene en videreføring innen treningslære og treningsfysiologi for utvikling av fysiske egenskaper og fysisk form. Emnet belyser hvordan man kan ta i bruk ulike treningsmetoder og treningsprinsipper for å påvirke fysiologiske faktorer som kan føre til forbedret prestasjon. Undervisningen kan inkludere praktisk undervisning som skal komplettere den teoretiske undervisningen, og la studentene erfare og anvende treningsprinsippene og -metodene som har til hensikt å utvikle fysiske egenskaper og fysisk form.
Følgende tema er sentrale:
- Treningsfysiologi
- Treningslære i individuelle og lagidretter
- Treningsplanlegging og treningsprinssipper i prestasjonsidrett
- Prestasjonsernæring
- Trening og prestasjon i ekstreme klima
Objective of the course
Kunnskap
- Drøfte og kritisk vurdere fysiologiske faktorer som er bestemmende for kroppens fysiske yteevne og betydningen av disse for fysisk prestasjon.
- Drøfte og kritisk vurdere hvordan ulike treningsformer påvirker kroppens fysiologiske systemer og hvordan fysiologiske tilpasninger som følge av trening påvirker prestasjon
Ferdigheter
- Anvende relevant forsknings- og utviklingsarbeid innenfor fysisk trening som prestasjonsutvikling
- Kunne kartlegge, planlegge, anvende og evaluere trenings- og restitusjonstiltak for prestasjonsoptimalisering for ulike målgrupper
Generell kompetanse
- Kunne diskutere hvordan ulike former for trenings- og restitusjonstiltak påvirker kroppens fysiologiske systemer og hvordan ulike treningstilpasninger kan føre til økt prestasjonsevne.
- Diskutere og vise forståelse for treningsplanlegging, treningsprinsipper og veiledning innenfor ulike målgrupper. Kritisk diskutere hvordan forskning kan benyttes for hensiktsmessig trening og prestasjonsutvikling for ulike målgrupper.
Schedule
Eksamen
| Vurderingsform: | Varighet: | Karakterskala: |
|---|---|---|
| Muntlig eksamen | 35 Minutter | A–E, stryk F |
Obligatoriske arbeidskrav:Følgende arbeidskrav må være gjennomført og godkjent før man kan framstille seg til eksamen: |
||
| Deltakelse i undervisning | Godkjent – ikke godkjent | |
| Gruppevis muntlig presentasjon | Godkjent – ikke godkjent | |
| Deltakelse på presentasjoner | Godkjent – ikke godkjent | |
More info about the coursework requirements
Det kreves minimum 80 % deltakelse i undervisning organisert som seminar. Det vil fremgå av læringsplattformen hvilke deler av undervisningen som er obligatorisk.
Følgende arbeidskrav må være fullført og godkjent før en får fremstille seg til eksamen:
- Gruppevis muntlig presentasjon av vitenskapelig artikkel innenfor emnet fysisk trening og prestasjon. Fremlegget skal presenteres for medstudentene, og det er krav om obligatorisk deltakelse på alle fremlegg.